“伴您行”5月6日 網上講座: 骨質疏鬆症的食療和運動
伴您行是一個關懷癌症病人及對其親友提供支援的天主教團體，
主講嘉賓: Miranda Fung RN, BScN; NCA(Nurse Continence Advisor)
內容:
(1) 骨質疏鬆症可以預防嗎?
(2) 飲食習慣如何影響鈣質的吸收。
(3) 運動真的有效嗎?
日期 : 5月 6日( 星期六 )
時間 : 2pm 開始 (請在1時45分登入)
登記截止日期: 5月 4日 ( 星期四 )
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11月26日聚會
伴您行是一個關懷癌症病人及對其親友提供支援的天主教團體，
本會將在星期六11月26日用ZOOM的形式進行網上講座。
11月份專題: 兩代人有效的溝通 – 彌合不同世代文化鴻溝
主講嘉賓: 馮溥倫醫生 – 精神科專科醫生
內容:
- 與不同世代人士有效的溝通對你有甚麼重要
- 如何以有效的溝通技巧消除文化鴻溝
- 介紹與不同年齡組群有效溝通的技巧
日期 : 11月 26日 ( 星期六 )
時間 : 3pm 開始 (NEW) (請在2時45分登入)
如有興趣，請點擊這裏登記。以便獲得參與講座的ZOOM連結，
登記截止日期: 11月 24日 ( 星期四 )
查詢: 1-888-747-6335
電郵: cmcccancersupport@gmail.com
網站: http://walkingwithyou.org/
11月19日聚會
“伴您行之友”關愛支援每月聚會
當患病的時候，人往往會覺得無助、恐懼、焦急、孤單。
日期 : 11月 19日 ( 星期六 )
時間 : 1:45pm 開始 (請在1時30分登入)
Topic : 人際交流：與人更好相處
登記截止日期: 11月 17日 ( 星期四 )
查詢: 1-888-747-6335
電郵: cmcccancersupport@gmail.com
網站: http://walkingwithyou.org/
談生論死
“伴您行之友”關愛支援聚會 | 6月25日 2pm
資訊話題: 分享良好的睡眠技巧
這是一個以小組形式進行的每月例會：以過來人、同路人或扶持者的身份，讓大家細訴心路歷程，分享心得及資訊，一同去見證生活，勇敢地活得更精彩。參與者必須同意及遵從保密協議。
時間 : 2 pm 開始 (請在1時55分登入)
如有興趣，請 點擊這裏登記。
查詢: 請致電1.888.747.6335留言 / 電郵: cmcccancersupport@gmail.com
病患者的心理健康(一)
郭詠觀醫生(Dr. Jason Kwok)
患病、尤其是患上重病時，加上需要接受繁複的治療方案會影響患者的情緒和心理健康，也會影響患者的想法和感受，因為患上重病會影響患者生活的每一方面，包括工作、人際關係和怎樣與其他人交往、信仰等，重病會令人感覺哀傷、驚慌、憂慮或惱怒，因為患者會覺得對自己的身體和整體情況失去了控制、並可能認為自己無能為力，患者也會有與親友疏離和寂寞的感受，由於不讓親友擔心和煩悶，有些患者不想與親友談及病況。對不少病人，患上重病對情緒的衝擊可以是極端的，例如患上癌病和心臟病等重病可以令患者非常焦慮和抑鬱，焦慮和抑鬱影響心理和生理，通常兩者會同時出現，有時焦慮和抑鬱的症狀與疾病或治療引起的症狀相似，並可以嚴重至令患者不能如常生活。
焦慮的症狀包括：經常擔憂、尤其是有關疾病和治療的想法；擔心最壞的情況會發生，例如病情會持續惡化、並導致死亡；心悸；肌肉緊張和疼痛；不能鬆弛；出汗；呼吸急促；頭暈目眩；消化不良；腹瀉等。抑鬱的症狀包括：長時間和持續不開心的感覺；失去生活的興趣；並不享受任何事物；很難作出決定(就算只是很簡單的決定)；感覺非常疲勞；躁動不安；食慾不振及體重減輕(但有些人卻有相反的表現：多吃和體重增加)；難於入睡及容易醒過來；失去性慾；失去自信，經常感覺無用、不足、沒有價值和無助；逃避他人；暴躁；對自己、現今所處的環境和整個世界都感覺絕望；有自殺的念頭等。
有些人在患病時會較容易感受嚴重的焦慮和抑鬱，高危因素包括：
(一)以前曾患焦慮或抑鬱；
(二)沒有可信任、能談論病情的親友；
(三)女士(較多女士向醫護人員述說焦慮和抑鬱的症狀)；
(四)在患病的同時遇上生活上其他問題或壓力，例如裁員、離婚、親友死亡等；
(五)劇痛；
(六)會危及生命的疾病；
(七)令患者不能照顧自己的疾病…等。
焦慮和抑鬱最常出現的時候是：
(一)第一次被告知患上重病時；
(二)接受大手術後或接受治療出現不良副作用時；
(三)疾病復發時；
(四)治療無效…等。
有些症狀，例如感覺疲倦、睡得不好、食慾不振等可能與疾病的症狀或治療的副作用相似，所以，患者應將症狀詳細告知醫護人員，讓他們作出鑒別診斷，然後施以適當的治療。若出現以下的症狀更應盡快求診：
(一)憂慮和抑鬱的感覺比以前曾經歷過的恐懼、擔憂和哀傷更嚴重；
(二)隨著時間的過去，憂慮和抑鬱的感受並沒有好轉；
(三)影響與家人和朋友的關係、工作和興趣；
(四)感覺生命再沒有意義、或有拖累其他人的感覺。
“伴您行之友”關愛支援聚會 | 5月21日 2pm
資訊話題: 讓生活更幸福的7個習慣
· 每個人都應該戒掉的7個無益的習慣。 從你的生活中挑选和消除有害的模式可以提高你的幸福感.
· 如何像急診科醫生一樣管理壓力
這是一個以小組形式進行的每月例會：以過來人、同路人或扶持者的身份，讓大家細訴心路歷程，分享心得及資訊，一同去見證生活，勇敢地活得更精彩。參與者必須同意及遵從保密協議。
時間 : 2 pm 開始 (請在1時55分登入)
查詢: 請致電1.888.747.6335留言 / 電郵: cmcccancersupport@gmail.com
五月講座主題：脂肪肝
講者: 連達衡醫生 – 腸胃科專科醫生
日期：2022 年 5 月 28 日星期六
時間：下午2點（請在下午1點45分開始登錄）
講座方式：Zoom
講者簡介: 現任士嘉堡健康網絡百年紀念健康中心主任醫生，連醫生服務的範圍包括胃癌和大腸癌的篩選檢查，及治療多種不同的肝病、例如脂肪肝、乙型肝炎等。
內容：
- 什麼人屬患脂肪肝的高危族群呢？
- 你的脂肪肝會發展成為更嚴重的問題嗎？
- 與脂肪肝共存
Zoom 鏈接將在演講前 1-2 天通過電子郵件發送給您。
“PROTECH” – 抗疫支援熱線
電話留言服務只限在加拿大安大略省的大多市區域，不便之處，敬請見諒。
祈禱/經文
教宗本篤十六世頒布的祈禱經文
（敬禮耶穌聖心聖母無玷聖心短誦）
全能的天主聖父，求你用天上的乳香沒藥，薫香普世罪人最飢渴的心
我最親愛的母親，求你用愛情的玫瑰，分享普世罪人最飢渴的心。
說明： 用念珠念，一遍一個珠，念完一串為止，C頌念此經文得大赦，救煉